Remède contre la douleur

[Irisah09]

Salut tout le monde,

Récemment, je me suis mis aux rollers, je suis encore en pleine phase d'apprentissage. Malheureusement, en voulant un peu aller trop vite, je me suis foulé la cheville, chose qui, je crois, est assez fréquente quand on débute.
Du coup, je me demande si vous avez des remèdes efficaces ou des astuces naturelles pour soulager ce genre de douleur. Je me demande aussi si certains produits spécifiques, comme celui-ci, peuvent aider à récupérer plus rapidement et me permettre de reprendre l'entraînement sans trop attendre.

Merci d’avance pour vos conseils !

[Matth']

Salut Irisah,
Personnellement, la fois où je me suis "foulé" la cheville (les deux, en fait) en roller, j'ai fait six mois de kiné !
Si c'est une entorse, un avis médical est conseillé, car mal soigné ça peut fragiliser la cheville et favoriser d'autres entorses par la suite.
Si c'est léger, de la glace, régulièrement, pas juste le premier jour.
Et des produits comme le baume du tigre (il y en a deux, le rouge et le blanc, je ne sais plus lequel est pour les articulations), ou des crèmes à base d'arnica, camphre, argile verte...
Mais un avis médical, ne serait-ce qu'un pharmacien, serait plus sûr.

Bon courage,
Matth'